Tjohoooo Vad skönt det är att ge allt och sen lite till.

Ibland så tränar jag. Jo, det är sant. Jag gör det. Idag var en sådan dag. JAg styrde kosan mot grannorten för 1 timmes crossträning. Vi vet aldrig från gång till gång vad vi ska utsättas för. Det är nästan alltid intervaller. Idag var det 45 sekunder på varje station med 15 sekunders vila. Det var 6 stationer som såg ut som följer:

1. Pull ups. ( Chins)

2. Knäböj med hopp

3.Ruscha dvs springa fram och tillbaka i salen.

4. Armhävningar ( triceps)

5 Burpees ( Älskar och hatar det)

6. Plankan.

Detta gjorde vi 4 varv utav. Sen körde vi 1.5 minuter höga knän med häpp. Det vill säga när idag ( Malin) ropar häpp slänger vi oss ner i sittande , kastar oss upp i stående och hoppar. Vi kastade oss även ner i armhävning ibland. Och allt detta gör jag frivilligt och njuter av det. Just där och då kan jag tänka ” Anne, du är körd i hela huvudet. Vad gör du?”. Men det är fantastiskt roligt och explosivt och tiden rusar och hjärtat rusar och man mår illa. Sen kommer belöningen. Leendet som går från öra till öra och den sköna känslan i hela kroppen. Samtidigt som jag märker att jag orkar mer och blir starkare.

 

Om annes

Kvinna,mamma,mormor,maka,envis och positiv samt livsnjutare. Älskar att träna,åka hoj,läsa och att vara mormor.
Det här inlägget postades i burpees, Crossträning, galet, träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s