När hjärnan är full av ord.

Hela mitt huvud är fullt av ord på alla de sätt. Jag rimmar, tänker, fnular och diktar. Hela min kropp är full av en behaglig känsla även om jag idag är trött. Jag är alltid full av ord. Min man vill inte ha Intercom i våra hjälmar ( Så vi kan kommunicera när vi åker hoj) . Han är övertygad om att jag kommer att låta hela tiden . Lite så är det allt. Jag sjunger gärna och ofta och jag är bra på att prata.

Nu tänker jag prata mig in i duschen, strax. Dagens träningspass bestod av tabata intervaller för bålen.

8 x 20 sek med 10 sek vila mellan.

Plankan

Sidoplanka

Mountain Climbers

Benlyft ( Ligg på rygg, håll i en kettlebell och lyft upp benen mot taket. Sänk sedan med raka ben så långt du orkar hålla emot)

Russian twist med viktplatta

Benlyft i chinsbar ( Häng från stång och lyft knäna mot mage alternativt lyft benen rakt framåt).

Crossfit situps

Planka med ena benet lyft från golvet alternativt stålamanen.

Alltså 8 x 20 sek med 10 sek vila.jätte roligt och bra träning.

Annonser

Om annes

Kvinna,mamma,mormor,maka,envis och positiv samt livsnjutare. Älskar att träna,åka hoj,läsa och att vara mormor.
Det här inlägget postades i bål, ordbajsare, tabata, träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s