Mutt muskler!

Om vi hade kunnat åka mycket hoj denna sommar hade jag haft världens bästa knip. Jag älskar att åka hoj och det är viktigt att knipa, så där sitter jag som den spätta jag är och kniper. För nåt måste jag ju göra när vi kör många mil. 

Räknar till 10 minuter ..knipeeeeeer…… Och vilar 10. Skoja, skoja!! 😃 Jag kniper 10 sek , vilar 10. Kniper 9 sek och vilar 9 . Så jobbar jag mig ner till 1 sek , vilar mig lite och tar ett varv till. Nu har jag inget tidtagarur på bönpallen men jag räknar på ett ungefär. Sen kan man också knipa till hälften i 30 sek ( inte använda all sin kraft) och vila 15 sek. 

Det är viktigt att knipa. Att inte kunna hålla sig är absolut inte roligt och vi kvinnor slarvar allt för ofta med de musklerna. I min tid med Lofsangruppen började min knip rutin. Numera kniper jag och spänner bålen automatiskt när jag tränar. 

Idag tog Black Pearl mig till min favorit affär i världen dvs Thuns. Att shoppa i skinnställ går snabbt. Maken är smart. Det blir varmt och billigt. 

Annonser

Om annes

Kvinna,mamma,mormor,maka,envis och positiv samt livsnjutare. Älskar att träna,åka hoj,läsa och att vara mormor.
Det här inlägget postades i Hoj, jagjagjag, Lofsan, träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s