Igår yoga och idag rask promenad med lätt jogg, utfallssteg och indianhopp till Billhamn fram och åter. En härlig tur på ca 6,5 km. Känslan när jag väl är tillbaka och får belöning i form av endorfiner och iskallt vatten är helt ljuvligt. Mitt huvud behöver det här. Mitt psyke är inprogrammerat på rörlighet.
Det är galet varmt så vi valde att tillbringa förmiddagen vid Dalälvens mynning med farbror Moltas. Jag är oerhört tacksam över att de ordnat hundbad på Rullis. Farbror glömmer bort att vara gammal och trött när bad nalkas. Det är endast vatten och löptikar som fortfarande får igång den gamla farbrodern.
Igår hade jag besök av Annah med barn. De var på Brämmen och badade så jag gick ner. Annah och jag känner varandra via nätet sen många år tillbaka. Och vi har träffats några gånger genom åren. Igår hade jag förmånen att träffa båda hennes barn också. Fantastiska ungar 😃. De kom upp till oss för att få träffa farbror Moltas. Internet har genom åren berikat mig med många fina vänner.
I Huvudet på Asta 
Ja, så underbart hur många härliga vänner vi fått genom internetet, denna fluga 😉
kramar