Kategoriarkiv: Lofsan

Träning och Hey Ho!

Har tränat 3 varv av detta med 10 burpees mellan varven. Sen har jag lyssnat på Floras nya favvo låt Hey Ho med Freddy! Väldigt medryckande julsång. Nu är jag svettig och luktar lätt äcklo. Ibland kan jag njuta lite … Läs mer

Publicerat i Julgodis, LCHF, Lofsan, lofsans, Okategoriserade | Lämna en kommentar

Du vet att du inte är

25 år när du böjer dig ner och stönar på vägen upp.När du noppar dina bryn och samtidigt kollar att du inte har strån på hakan. Nu kan jag skylla det första på att jag har grym träningsvärk sedan gårdagen. … Läs mer

Publicerat i Crossträning, Lofsan, Lofsangruppen, lofsans, Okategoriserade, tenta, träning, Träning, Träningsvärk | Lämna en kommentar

Grupper, kyckling och lite träning.

Jag läser på , harvar runt och kikar lite här och där gällande gruppens utveckling. Det finns primära grupper, sekundära och subgrupper och så finns det gruppsex men det läser vi inte om. Och det känns helt ok :). Min … Läs mer

Publicerat i 56kilo, grannar, LCHF, Lofsan, träning | Lämna en kommentar

Ingen funktion någonstans.

Igår kväll ställde jag klockan. Jag skulle upp 04.00 för att yla mot månen. Eller jag ville se det fenomen som skulle ske. Kl 03.45 tittade jag på telefonen och tänkte ” Ah, en kvart till”. Sen vaknade jag 04.45. Till … Läs mer

Publicerat i 56kilo, core, Lofsan, Månen, skola, student, träning, TRX | Lämna en kommentar

Mutt muskler!

Om vi hade kunnat åka mycket hoj denna sommar hade jag haft världens bästa knip. Jag älskar att åka hoj och det är viktigt att knipa, så där sitter jag som den spätta jag är och kniper. För nåt måste … Läs mer

Publicerat i Hoj, jagjagjag, Lofsan, träning | Lämna en kommentar

Livets kontraster.

jag står på trallen och kör Lofsans pyramidpass för benen. Maken ligger i solstolen och snarkar. Jag flåsar svettas och flämtar. Han snusar, andas tungt och snarkar. Jag avslutar det hela med att yoga och meditera. Han har då vaknat … Läs mer

Publicerat i Lofsan, lovisa, Make, Mannen, träning, yoga' | Lämna en kommentar

Stapplande och steln

Jag tränade ett Cardiass pass från Lofsan igår. Cardiass 2.0. 7 övningar för rumpa och ben samt kondition. Mycket utfall och squats. Jag stapplat fram lite idag och än värre är det imorgon. Det gick galet bra att träna och … Läs mer

Publicerat i ajajont, Black Pearl, CArdiass, Grekiskt, Hoj, Lofsan, lovisa, träning, Zorbas | Lämna en kommentar