Att skriva eller inte skriva

Det är den stora frågan. Jag älskar att skriva, uttrycka mig i ord som sköljer bort många tankar som snurrar. Det är som om orden får allting att lätta. Själen känns lugnare och lättare. Sen finns det en baksida utav skrivandet och utlämnandet. Jag vill kunna berätta, förmedla och återge. Jag har så mycket att säga och så många ord i huvudet.

Mycket handlar om min barndom och min bakgrund. Om hur det är att växa upp med 2 föräldrar som inte riktigt fungerar som föräldrar ska. Om hur det präglar din uppväxt, ditt sätt att tänka och att vara. Hur kroppen tar skada somatiskt utav att inte ha det bra. Vår kropp är liksom ett. Jag har 2 alternativ i mitt huvud. Skriva här som jag alltid har gjort eller lägga ner bloggandet och skriva i dagboksform/bok? Alternativt skapa en ny blogg med hemligt namn och skriva av bara helv_te. Det där vart visst 3 alternativ. Jag ska fundera. Just nu hinner jag heller inte skriva i den utsträckning jag skulle vilja göra.

Idag är det söndag. Kom på mig själv i morse med att nynna på psalmer i köket? Hur kommer det sig? Älskar i och för sig många sorters musik och psalmer är vackra. Vi klev i kläderna tidigt och tog en lång promenad i snön. Jag åt ingen frukost innan. En balja kaffe och sen ut. Innan vi var hemma igen hade jag efterlyst hotellfrukost,våffelstuga och kafé. Väl inomhus fixade jag en omelett som brunch. Älskar att chilla, softa och ha kravlösa helger. Det enda vi förbereder idag är veckans mat. Eventuellt träning ikväll med Friskis om jag känner för det. Önskar på riktigt att helgerna skulle vara något längre.

Tack! För fina hejarop och komplimanger på Insta. Man får muskler av träning och blir stark.Mitt mål är att hålla ihop  kroppen bli starkare och må bra. Jag punkttränar aldrig armarna. Använder de i många övningar bara. Jag kör 3-4 dagar i veckan på gymmet. Ofta ett överkroppspass ett underkroppspass och ett med enbart bål. Träning är roligt, jobbigt, svettigt och en otroligt bra medicin om du har lätt för att grotta ner dig i svarta hål. Visst sjutton tar det emot att ta sig till gymmet vissa dagar men det är så värt det. Ibland när jag inte orkar masa mig dit så tränar jag helt enkelt hemma i vardagsrummet.

Nu matlagning. Ha en fin söndag. ❤

Annonser
Publicerat i Okategoriserade, Styrketräning, Träning | 1 kommentar

Godmorgon söndag.

Här lallas det runt i mjukisar efter en god frukost. Ibland slår jag till med både mango,hallon och granatäpple i frukost yogurten. Och kaffet, min favorit dryck på jorden. Var jag tvungen att välja mellan vin och kaffe så vann kaffet lätt första platsen.

Igår gymmade jag och make som vanligt tillsammans. På mitt schema stod överkropp med lite habrovink. Min lilla PT har lagt in övningar där jag använder mig av flera muskelgrupper i en och samma övning. Till exempel hanteldrag i planka. Jag värmde upp ordentligt. Gav mig på axelpress och gjorde något tokigt. Slarvade ev med bålen. Sen var tant lätt ofärdig. Väl hemma satte jag mig efter intagen tacomiddag i soffan. Det skulle jag väl med facit i handen inte gjort. Jävlar, i min låda vad besvärligt det blev. Jag kom knappt upp och stod där i fällknivsposition och försökte räta ut kroppen. Vänster höft upp i ryggen och ner i ljumsken smärtade. På med Voltaren Gel och i med Alvedon. Enligt maken har jag stönat var gång jag vänt på mig i natt. Men nu känns det bättre. Det är ändå oerhört sällan jag skadar mig med tanke på hur mycket jag tränat/tränar. Tanken var att jag skulle på cirkelfys med Friskis idag men det ställer jag in. Istället ska jag yoga och vara försiktig.

Söndagarna har blivit våra storhandlingsdagar och dagarna då vi ämnar oss åt matlagning för kommande vecka. Vi planerar tillsammans och det har fungerat väldigt väl. Så skönt att veta vad veckan har att erbjuda. Denna vecka bjuder på kycklingspett, torsk med bacon och köffärssås. Jag slog till och shoppade lite produkter från Clean eating för ett tag sedan. Lärde mig den hårda vägen att jag alltid ska läsa innehållet i produkterna först. Åt gladeligen knäckebrödet som visade sig innehålla kruskakli av vete. Tur att Robban kan äta allt.

Publicerat i Okategoriserade, Tant, Styrketräning, Tant Asta, Träning, Envis tant, Glutenintolerans | Lämna en kommentar

Söndags stämning.

Jag vaknar ibland upp och har en fantastisk melankolisk känsla i hela kroppen ( Hej finska Anne). Hela livet känns som en stor brant uppförsbacke och på teven handlar det om övergrepp på barn. Det är Nyhetsmorgon som avhandlar detta ämne och jag känner tårarna komma, eller de ligger latent bakom ögonen och väntar på att få välla över. Jag sväljer gråten och går upp för att hämta min första balja kaffe. Vi diskuterar tillsammans vad vi ska inta till frukost. Slår oss ner i köket och beskådar snön utanför som faller ner samtidigt som solen vill tränga fram ur molnen. Det är oerhört vackert.

Idag är dagen då veckans matschema ska skapas och det ska även veckohandlas. Jag älskar mat. Älskar att äta god mat och ger inte avkall på bra råvaror. Vårt matkonto är relativt högt med tanke på att vi endast är 2 personer i hushållet. Fortfarande håller melankolin ett grepp om mitt inre. Är det så att jag har söndagsångest? Eller är jag bara väldigt trött. Vet faktiskt inte hur många gånger jag sagt att jag är trött de sista månaderna. Men jag vet ju varför. Det gör det hela lättare.

Att vara känslomänniska kan vara oerhört spännande. Jag går snabbt från melankoli, sorg och djupt mörker till glädje och tvärtom. Förhoppningsvis uppfattas jag glad. Eller jag skiter egentligen mer och mer i hur jag uppfattas. Jag tänker att jag är den jag är och det får duga. Jag tänker så i mina bra icke melankoliska stunder. I mörkret är jag värdelös. Vi är nog många som fungerar och tänker lika.

Nu kallar maken på mig. Dags att införskaffa föda. Sedan ska det tillagas,lasagne a LCHF samt en korvstroganoff. Det är så oerhört mycket lättare att leva när hela veckans mat är planerad. Det ger mig tid till bra träning.

Ta hand om er där ute och lär era barn hur man säger ”Stopp min kropp”. Lär de hur viktigt det är att ha rätten till att säga nej. Inget barn ska behöva uppleva övergrepp, inget.

Publicerat i övergrepp, barn, Bramat, Okategoriserade, Styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Länge sen nu.

Som jag gav mig själv tiden att skriva några rader här. Tiden går så fort och ofta känns det som att det bara finns måndagar och fredagar. Hur det än är så har det tagit tid att anpassa sig till allt det nya och nu börjar jag känna att landat lite. Det är ju inte riktigt så heller att vi bara har ett arbete att sköta. Det finns även ett liv. Ett liv som jag eftersträvar att finna balans i. Det var fantastiskt länge sedan som jag arbetade full tid som jag gör idag. Kommer inte vara den rikaste pensionären i byn . Men tänker på att jag jobbat upp mig från väldigt risig till där jag står idag.

Mitt största problem under dessa månader i Uppsala har varit sömnlösheten. Att inte sova tär något så fruktansvärt på en människa ( I detta fallet mig). Har absolut inga problem med att somna in redan vid 22 tiden men sen, sen vaknar jag med ett ryck runt 02.00-02.30 och är klar vaken. Skulle lätt kunna gå upp och greja med hemmet eller fika eller så. Det har hänt mer än en gång att jag inte somnat om och klockan ringer 5 eller strax före 5. Det är lätt att känna hur paniken stiger i kroppen när du vet med dig att du ska klara 11 timmar i Uppsala. Jag är som en bebis. Kräver mycket sömn och mycket mat.

Nu har jag många trix som ska testas och i fredags när jag åkte hem handlade det om sömnlöshet på radion. Det var nog meningen att jag skulle ha radion på där och då. Robban höjde till och med volymen :). Idag på gymmet träffade jag en begåvad ung man som vi pratade länge med. Vi diskuterade just kost och sömn. Sover man inte så funkar ingenting. Dessutom är jag kroniskt hungrig när jag sover dåligt. Hangry! har fått en helt ny innebörd. Vad beror då min sömnlöshet på? Jo, stress, rädslan att inte räcka till, rädslan att göra fel. Oro och stress skapar press. Det har heller inte varit en dans på rosor hela vägen på arbetet även om jag jobbar i ett härligt gäng. Många olika, starka personligheter som nu börjar hitta harmonin och rutinerna. Vi har kommit en bra bit och har en bit kvar att gå. Det fina med livet är just utvecklingen. Jag tror inte på utveckling genom stress. Jag kommer aldrig att göra det. Vi går sönder utav det.

Inatt kommer jag att sova som en rosig bebis. Före det ämnar jag se Bron. Har sett varenda avsnitt och älskar serien.

Publicerat i Okategoriserade, sömn | Lämna en kommentar

Inser plötsligt att

Det är ”lussefia” imorgon. Undrar nu samtidigt vilken sten jag har sovit under? Vart tar tiden vägen? Imorgon är det även onsdag och halva veckan har redan passerat. STOPP! Nu kan det sakta ner lite.

Publicerat i Lucia | Lämna en kommentar

Kors i taket!

Tant har morgontränat. Är man 50+ kan det hända att kroppen är som ett kylskåp på morgonen. Men efter uppvärmning och ett bra pannben så lyckades jag med 40 minuters träning. Jag är nöjd. ( älskar att träna på em eller kvällen).

Saker att glädjas åt: Underbar familj. Min fantastiska, fina Lina med terroristerna i täten.

Min fina man som står ut med mig i nöd och lust. Han är världens bästa.

Jukka, som är en av de viktigaste personerna i mitt liv.

Mina vänner. Ni vet vilka ni är. Jag älskar er.

Ingela, tack för sms igår kväll. Grey´s och ett glas rött på onsdagen.

Att jag sover bättre, halleluja.Livet är som ljusare då.

 

 

 

Publicerat i Envis tant, Styrketräning, Tant, Träning, Vänner | Lämna en kommentar

Kyllä nyt ollaan niin suomalaisa että!

Det betyder ungefär att : Nu är jag väldigt finsk. Jag firar Finland och minns min kusin Kaj idag genom att tända flera ljus och spela finsk musik på hög volym. Idag firar Finland 100 år. Det är det land jag föddes i och där jag tillbringat mina första 7 år . Sen reste jag dit varje sommar fram till 1988. Mina rötter är och kommer alltid att vara där.

Jag spelar finsk musik och blir samtidigt så vemodig ( finskt vemodig). Tiden har gått så oerhört fort. Jag minns mina nära och kära och nu är jag den äldsta i vår familj och den klokaste :D.

Jag minns min ”mummun” kahvia ja possut. Jag minns saluhallen i Vasa där vi fick köpa kotlettia Jukalle. ( Kalvkotletter av kalvfärs). Vaasan tori jag mansikoita = Torget i Vasa med jordgubbar. Jag har massor av fina minnen från min hemstad Vasa. Närheten till havet, familjen och släkten. Jag får allt fylla i boken till mina barnbarn så de vet var vi ursprungligen kommer ifrån. I grunden är jag en oerhört stolt ”finne” som numera är väldigt svensk. Men jag förstår vad de säger och jag gör mig förstådd på finska. Inte illa pinkat av en tant.

Tant Asta har nu jobbat tidigt 2 dagar i rad. Då är jag oerhört hungrig hela tiden. Det är som om kroppen behöver extra bränsle när det är uppemedtuppen dagar. Jag får också ett oerhört shopping behov. Klicketi klicketi klick………..så var det löst 🙂

Paljon onnea Suomi. Tänään mun sydän on suomessa. ❤  = Grattis Finland. Idag är mitt hjärta i Finland.

Publicerat i Finland, Shopping | Lämna en kommentar